グルコース測定 備忘録 
毎朝、起きて30分くらいしてからカフェオレとオートミール入りヨーグルトを食べるのが習慣になっているので、グルコース値を測定しました。
オートミールは食物繊維が多くお通じに良いらしく、家族が愛用しているので私も食べています。
朝はとりあえずこれだけで出勤し、会社に着く前のコンビニで何かを買い、職場でしっかり食べるのが習慣になっています。
オートミールヨーグルトのグルコース値115mg
オートミールヨーグルトのグルコース値くらいまで上がりました。
オートミールは炭水化物ですが、他の炭水化物と比べてGI値が低い（血糖値が上がりにくい）というのがあるようです。
炭水化物を食べて115mgであれば、まだ良い方かもしれませんね。
またの機会の他のシリアルでも試してみようと思います。
後日、グラノーラ入りヨーグルトを試したので参考にしてください。
