【セブンイレブン】糖質を控えたあん＆クリームチーズ＋ナッツのグルコース値を測定した結果

先日購入したセブンイレブンの糖質を控えたあん＆クリームチーズを食べたところ、グルコース値が139mgまで上がったので、次はナッツと合わせて食べてみました。

ミックスナッツのアーモンドやくるみは食物繊維が豊富で、血糖値を上げにくくする効果があるようです。

> 糖質を控えたあん＆クリームチーズのみを食べた結果はコチラ

糖質を控えたあん＆クリームチーズ＋ナッツのグルコース値112mg

糖質を控えたあん＆クリームチーズ＋ナッツのグルコース値は112mgとなりました。

パンを単体で食べるよりもナッツと合わせて食べることでグルコース値が27mgも抑えることができました。

ナッツは食べ応えがありますし良いですね。

何かの方法で大量に安く買う方法を探そうと思います。