麦ごはんのグルコース値を測定した結果

麦ごはんのグルコース値を測定してみました。

今回購入した麦ご飯は「丸麦」というものが含まれています。

先日、大麦ご飯を試したところ、かなりのグルコース値低下が見られたので、今回も期待したいところです。

出来上がりの様子

出来上がりはこんな感じです。

丸麦はご飯を邪魔する臭いもなく、食べやすくて良かったです。

プチプチとした食感もあって、個人的には好きな歯ごたえでした。

麦ごはんのグルコース値141mg

麦ごはんのグルコース値を測定した結果、141mgまで上がりました。

大麦と違い、かなり上がってしまいました。

白米よりは少しマシですが、これだとダイエット的にはNGですね。

糖尿病の方も厳しいと思います。

近所のスーパーのパックご飯は、白米以外すべて検証終了しましたが、ネットで良さそうなパックご飯が無いか探してみようと思います。

（まだ雑穀米が食べれていないです）

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