当ブログ管理者のプロフィール

こんにちは。グルコース測定 備忘録のブログを書いていますカイデと申します。

37歳男性の既婚者です。

昔から炭水化物や甘いものが大好きで、気が付くと太ってしまいがちです。

糖質制限ダイエットを断続的にやっていましたが、「本当に効果がある糖質制限」や「炭水化物を食べても太りにくい組み合わせ」を見つけるためにグルコース値の測定を始めました。

目標としては、毎日炭水化物を食べながらダイエットをすることです。

1日に炭水化物を1回も食べないのは非常に苦しいので、1日1～2回は炭水化物を上手く摂りながらダイエット＋健康維持をして行こうと思います。

職場は個人で会社をやっているので自由に自炊ができ、主に昼食をメインに検証して行こうと思います。

これまでのダイエット記録

結婚した頃は70kgでしたが、ピークは82.4kgまで行きました。

そこから糖質制限を中心に減量を始め、70kgちょっとまで痩せることができました。

しばらく経ち78kgくらいまでリバウンドしたため、75kgくらいまでダイエットをして今に至ります。

何もしないと太って行くので、できるだけストレスをかけずにダイエット＋健康維持をするためにグルコース測定をしながら糖質の低い食事を探しています。