恵方巻のグルコース値を測定した結果

この日は仕事がいろいろと忙しいのもあり、2月3日で節分の日でしたので、セブンイレブンで恵方巻を買って食べました。

恵方巻はお米がたくさん入っているので、糖質がグンと上がりそうです。

午後2時くらいの昼食になり、お腹が減っていたので、カップの豚汁とからあげ3個も一緒に食べています。

恵方巻のグルコース値 170mg

恵方巻2本を食べたところ、グルコース値が一気に上がり170mgまで上がりました。

これはなかなかの数値ですね。

基本的に140mg以内に抑えることが健康やダイエットで必要になって来ます。

たまにこのような食事であれば良いですが、毎日だと健康やダイエットには良くないです。

またしばらくの間は糖質をコントロールして行きます。